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內容簡介
◎能不能給我一部劇的時間？讓正妹教你逐步重點擊破堆肉部位！
★★陳瀅安（小花）、Sheena、柯柯、蔣昀晞（蔣將）、簡欣汝（欣欣） ★★
人氣網拍Model正妹群，親身示範推薦
陳瀅安（小花）：廣告模特兒，喜歡做瑜珈，對於核心運動相當熟悉，是維持好身材的訣竅
Sheena：擁有修長美腿的人氣美食部落客，興趣是把吃下去的熱量再用運動消耗掉！
柯柯：平面模特兒，興趣是晨跑，覺得健康就是最有力的自信！
蔣昀晞（蔣將）：知名網拍模特兒，相當熱愛運動，爆汗的成果是完美的腹部曲線
簡欣汝（欣欣）：人氣外拍模特兒，覺得生活中除了多爬樓梯、甚至是追劇時更適合運動！
為什麼她們瘦得這麼美？
練出好身材有訣竅！妳，有做對運動了嗎？
經常需要面對鏡頭的網拍模特兒們，最需要時時保持自己的身材，
究竟她們的塑身秘訣是什麼？就跟著健身動作一步一步來！！
輕鬆跟肥臂、熊背、垮臀、粗腰、象腿說掰掰～
就讓我們一起打擊贅肉、重返緊緻曲線的少女時代！
★簡單好學！快速燃脂！
一個動作兩個步驟，只要每天持續就能見效
1.核心運動－修飾身體曲線的最佳運動
2.胸背運動－想擁有美麗胸型和背部曲線
3.臀腿運動－還我小蜜臀和修長的美腿
4.肩手運動－重現迷人的香肩和手臂曲線
5.腹部運動－我也能有馬甲線、人魚線、川字線
6.伸展運動－伸展有助於體內代謝與雕塑身型
邊看電視也能邊瘦身！躺著坐著隨你挑
只要動作確實，沒有不可能！
★特別收錄
★大忙人限定！
進階運動－高強度循環訓練HICT
10分鐘內，快速燃脂！
作者介紹
Ray（林秝銳）
腦子裡裝著滿滿的運動知識，每天都強迫自己更新關於健身 knowhow，更是網拍界模特兒保持身材的御用訓練師。
主打一對一教學，針對學員個人的體能狀況與身材屬性，量身打造最適合自己的專屬塑身課程十多年來不斷推廣正確的運動觀念，希望讓更多人知道如何運動也 愛上運動。
‧考取中華民國健美協會所頒發的《C 級健美教練》、《C 級健美裁判證》
‧專門指導體型雕塑、重量訓練、徒手核心訓練，教過的學生已達上百人
‧並帶領學生參加《2014 台北市中正盃健美錦標賽》，獲得學生組第七名、女子組 第四名的成績
詳細資料
- ISBN：9789865751500
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 168頁 / 18.5 x 26 x 0.84 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
提到婚外情，很多人都恨得咬牙切齒，因為出軌對一個家庭的傷害無疑是毀滅性的。現在這個物慾橫流的社會，出軌的男女越來越多，從一而終的愛情越來越少。 很多人借著又一次找到「真愛」的名義，深陷婚外戀中無法自拔。可是，情人關係真的那麼美好嗎？其實情人關係只是多了一些刺激和新鮮感，一旦這些感覺不在，就會一拍兩散，到頭來也逃不過這4種結局。 ... 1、長期偷歡 也許有的人會天真地說：「我們可以長期偷歡，做一生一世的情人。」但你真的能做到嗎？家庭的壓力、社會的壓力，你都能無動於衷嗎？如果能，那麼只有一種可能：兩個人都厚顏無恥到不顧任何是是非非。如果真的是這樣，那又何必拖著不願離婚！ ... 2、懸崖勒馬 情人關係沒有未來，只是暫時性的歡愉而已，男人和女人在體驗過後，顧全所謂的大局，趁著東窗事發之前，男人和女人就會鳴金收兵，雙方會回歸彼此的家庭，自此相忘於江湖，從今往後，兩不相欠，兩不相見，否則東窗事發，結婚對象無論如何都不會原諒以及信任，何況會直接或間接影響到孩子。 ... 3、各奔東西 剛在一起的時候，就像在熱戀中的男女一樣，愛對方的全部，時間久了，也會有爭吵，加上愛人這種關係本身就很脆弱，男女雙方心裡也沒想過要結果，有點不同意，可以拍兩張散，各奔東西。 ... 4、雙宿雙飛 這種屬於情人之中最特殊的關係，雙宿雙飛無疑是個大團圓結局，但是最後大家都各自背叛了自己的家庭，重新組建家庭，過起了日子，很多情人都沒走到這一步。 越來越多人都說人間沒有真愛，大家都各取所需，所以，雙宿雙飛的只是在少數，很多情人都沒走到這一步，畢竟大多數情人關係，都害怕暴露出來。 圖片來源於網絡。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/emotion/5j8j9r8.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010669365
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